!ברוכים הבאים

כל מעשיהם של בני האדם היו פעם חלומות,
כל מעשיהם יהיו ביום מהימים לחלום. 
                           תיאודור זאב הרצל

דמיון הוא היכולת ליצור במוח דימויים שלא באמצעות הקלט החושי.

 

משמעות הדבר היא שלא חייבים לראות או לשמוע דברים כדי לחוות אותם, אפשר פשוט לדמיין אותם.

 

העניין החשוב הוא שהמוח לא ממש מתעניין מאיפה הגיע אליו הדימוי כיוון שתת המודע אינו מבחין בין דמיון למציאות.  

 

תת המודע מתייחס לחזיון כאל מציאות לכל דבר. האנרגיה, התמונות והמיומנויות שנכחו בחזיון מתורגמות למעשים וכך אנו מתחילים להגשים את מטרותינו באופן טבעי וללא מאבק. 

 

המוח מתרגל לדימויים הללו. הם מתחילים להראות לו טבעיים ואפשריים ודבר זה   מסייע לאדם להגשים אותם.

 

זו הסיבה שאומרים שאם אתה רוצה משהו- דמיין או התנהג כאילו כבר השגת אותו. 

 

כל דבר מוחשי שקיים במציאות - ראשיתו בדמיון. דמיון מודרך היא טכניקה לקיצור וזירוז הגשמה של שאיפות ותכניות. 

 

מחקרים מוכיחים שניתן לראות פעילות דומה במוח כאשר אדם עושה משהו בפועל או רק מדמיין שהוא עושה זאת.

 

כך למשל קבוצת מחקר אשר 'שיחקה' כדורסל בראש, הגיעה לתוצאות זהות של קבוצה אשר שיחקה כדורסל בפועל. 

 

תהליך מונחה של דמיון מודרך  משמש לטיפול במצבים מתמשכים של לחץ וחרדה וכן כדרך טובה למימוש תכניות והגשמת חלומות.

 

ההנחיה תסייע לנו להיכנס להרפיה עמוקה ולהשתיק את המודע. ואז נודרך לדמיין את המציאות הרצויה עבורנו באופן חי ומוחשי. 

 

ההנחיה תסייע  לנו לערב בתהליך  את מירב החושים: לדמות את  המראות בצבעים חיים, לשמוע קולות ולהרגיש את תחושות הגוף בצורה עזה ככל האפשר.

.

בהמשך ישתלבו בהנחיה מסרים מעצימים  אשר יקשרו בין עולם הדמיון לעולם המציאות.

 

כאשר תעזוב בהדרגה את עולם הדמיון שהפלגת  בו ותחזור ל'כאן ועכשיו', המסרים והתמונות, שנצרבו בתת המודע , יתחילו לכוון אותך לעבר מימוש והגשמה. 

מטפל  מיומן יודע לשלב תהליכים של דמיון מודרך גם במהלך שיחה טיפולית 'רגילה' וכן להשתמש  בדמיון של המטופל באמצעות כלים השלכתיים כגון ציור או קלפים טיפוליים. 

יתכן ששמעתם לאחרונה לא מעט את צירוף האותיות הזה - NLP מתגלגל על לשונם של מטפלים, מאמנים ו'סתם' אנשים אשר רוצים לשפר את חייהם, להצליח ו'לעלות מדרגה'  בכל תחומי החיים.

 

NLP  הוא מעין מדריך למשתמש במוח. בקורסי NLP, שאני מלמדת במכללה שייסדתי  לומדים כיצד להשתמש במוח באופן יעיל ומקדם,  מתוך האמונה שמחשבה יוצרת מציאות כאמרתו הידועה של רבי נחמן מברסלב - 'אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותיך, וודא שמחשבותיך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות'. 

 מדובר בשיטת אימון, טיפול והעצמה, שפותחה בארה"ב בשנות השבעים, ע"י שני סטודנטים מוכשרים שביקשו לחקור את המצוינות בתחום הטיפול.

השניים איתרו והקליטו שעות טיפול רבות של שני מטפלים מחוננים ידועים מאד בזמנו,  אשר השיגו תוצאות יוצאות דופן עם מטופליהם בזמן קצר יחסית  - ורגי'ניה סאטיר, עו"ס ומטפלת משפחתית  ודר' מילטון אריקסון, פסיכיאטר והיפנותרפיסט. 

הם הבחינו כי מטפלים אלה משתמשים  בדפוסי שפה ייחודיים הגורמים  להצלחת ההתערבות   הטיפולית .

 

דפוסי שפה אלה נדגמו על ידם  ותורגמו למודלים מעשיים של אימון והנחייה אשר  נלמדים באופן מסודר בקורסים של  NLP. 

השיטה מבוססת, אם כן,  על מודלים שפתיים אלה וכן על מספר הנחות יסוד. 

 

הנחות היסוד הן בעצם  אמונות מעצימות, שמי שבוחר לאמץ אותן לחייו מרוויח תפיסת עולם בריאה, מקדמת ומרעננת לחיים.

בהשראת המודלים של מילטון וסאטיר והאמונות המעצימות חוברו  ב- NLP מגוון גדול של טכניקות וכלים  לשיפור מיומנויות התקשורת וחיבור האדם לחוזקות ולמשאבים האישים שלו. 

הטכניקות עושות שימוש נרחב בדמיון ובתת המודע  מתוך ההבנה שתת המודע הוא המנהל האמיתי של חיינו.

 

לתת המודע חוקים משלו. ב - NLP לומדים  להכיר אותם ולהשתמש בהם על מנת להצליח לעשות שינויים גדולים בחיים בקלות וללא מאמץ. 

בשנים האחרונות תופס ה - NLP תאוצה גדולה וחודר לכל תחומי החיים.

 

יותר ויותר אנשים מדווחים כי מפגשים טיפוליים בודדים אצל מומחי השיטה, או לימוד השיטה בקורס באופן מסודר, הצליחו לסייע להם יותר מטיפולים ארוכי טווח אצל פסיכולוג. 

CBT - אולי שמעתם את צירוף האותיות הזה בעבר, במה בעצם

מדובר?

 

מדובר בטיפול קצר מועד המשלב בין טיפול קוגנטיבי (שכלי) וטיפול התנהגותי. 

 

הטיפול מתמקד ב'כאן ועכשיו' ועוסק בדפוסי חשיבה והתנהגות בהווה, זאת בניגוד לטיפול הקלאסי, שמתמקד בניתוח אירועי העבר שגרמו לקשיים הרגשיים. 

מי לא מכיר את האמירה הידועה של רבי נחמן מברסלב - 'מצווה גדולה להיות בשמחה תמיד'. 

 המפרשים אומרים  כי הדרך לשמחה עוברת דרך המחשבה, שהרי  אותן האותיות מרכיבות את המילים 'מחשבה' ו'בשמחה'. 

כדי להיות בשמחה יש ללמד את המוח לפרש את המציאות באופן חיובי שמקדם אותנו ובהתאם לזאת לחשוב מחשבות חיוביות, שיובילו לרגשות חיוביים שיובילו למעשים חיוביים. 

 שיטת ה - CBT מסייעת למטופל להתמודד  בהווה עם עיוותי חשיבה, תחושות גופניות לא נעימות,  תסריטים שליליים ורמה גבוהה של חרדה, הבאה לידי ביטוי במחשבות כגון - 'משהו רע עומד להתרחש', 'אני לא מספיק טוב', 'לעולם לא אצליח ל....' וכו'. 


בטיפול, נבין ונזהה תחילה את דפוסי החשיבה האוטומטיים שלך. אותם דפוסי חשיבה שאתה מגיע אליהם כל כך מהר  ומשוכנע באמיתותם המוחלטת.

נבחן את דפוסי החשיבה השליליים אשר גורמים לך אי נחת, צער או חרדה כגון נטייה להתמקד בשלילי, הכללות מוגזמות, חשיבה של 'הכל או כלום', חשיבה רגשית  וכיוצ"ב.

נרחיב ונערער את עולם הפרשנות הנוקשה והאוטומטי באמצעות שאלות מקדמות אשר  יובילו לערעור דפוסי החשיבה הישנים ופיתוח זוויות ראיה חדשות 

ומערכת יחסים חדשה עם העולם.

 

כזו אשר חווה את העולם כמרחב יותר מזמין ובטוח  ופחות קשה, קודר או עצוב.
 

 כאשר החשיבה תהיה יעילה ומאוזנת יותר ההתנהגות  תתחיל להשתנות בהתאם, בצעדים קטנים ומדודים, שאינם גורמים לחשש או מהווים איום על האישיות.  

התרגילים והמטלות שיינתנו במהלך הטיפול יובילו בהדרגה  להטמעה והפנמה  של  דפוסי התנהגות וחשיבה חדשים ומקדמים.

 

שינויים אלה יגבירו את השמחה ויגרמו לשיפור משמעותי באיכות חייך. 

הגענו לכאן כדי לחיות חיים של אושר, סיפוק והגשמה. אני מאמינה ביכולתו של כל אדם לצמוח ממשברים, להגשים את מטרותיו ולהיות מאושר.

​כאשר אנו שמחים החיים נראים לנו יפים ומהנים, אנו מצליחים בכל  מעשינו, מתנהלים בקלילות ובאנרגיה ומזמנים לחיינו אנשים חיוביים  ושמחות נוספות. גם ביהדות מייחסים לשמחה חשיבות רבה כדבריו של רבי נחמן מברסלב  - 'מצווה גדולה להיות בשמחה תמיד'.

למרות זאת השמחה איננה תמיד טבעית לאדם ולעיתים קרובות הוא שוקע בעצבות ומרה שחורה. אנשים רבים חווים סבל נפשי המתבטא ברגשות קשים של  דיכאון, חרדה, התקפי זעם, תחושות נחיתות ויאוש. 

המציאות מראה כי מצב רוחו של האדם איננו תלוי בנסיבות חייו, במה שיש לו או אין לו, אלא במאמציו להגיע אל השמחה.

אנשים יכולים ויודעים להתמודד עם קשיים ולהסתגל לשינויים בכוחות עצמם.

 

יחד עם זאת בכוחם של הליווי המקצועי והטיפול הרגשי לספק תמיכה ועידוד, להעצים ולקצר את הדרך לחיים טובים וראויים. זאת באמצעות יצירת  שינוי בנקודת המבט על  החיים, הסרת חסמים ואמונות מגבילות ואימוץ אמונות חומלות ומעצימות. ​כשאנו בשלום עם עצמנו, אנו בשלום עם העולם ואין מטרה ראויה מזו.

באמתחתי  יותר מ - 25  שנות ניסיון של ליווי וטיפול במתבגרים ובמשפחות בתקופות מאתגרות ובעתות משבר באגף הרווחה  ובקליניקה פרטית.

זכיתי להיות שותפה ומעורבת בחייהם של מאות אנשים, צברתי ניסיון רב בטיפול פרטני, קבוצתי, הנחיה והדרכה כולל הדרכת הורים, הדרכת קבוצות של נפגעות תקיפה מינית והדרכת סטודנטים רבים לע"ס.  נבחרתי  לייצג את הרווחה במשלחת מקצועית לבולטימור. 


 בעבודתי אני משלבת כלים פרקטיים מתחום הפסיכולוגיה החיובית כגון CBT, NLP ודמיון מודרך, המסייעים לאדם  להשתמש  במאגרים האינסופיים של תת המודע ליצירת שינויים בקלות ובמהירות יחסית. 


אני מאמינה בהוקרת תודה ובחשיבה חיובית כמנוף לשינוי, שמחה והצלחה. כאשר יש רצון – יש גם דרך !

כל מי  שמגיע אלי לקליניקה הוא בבחינת  יחיד ומיוחד. אני לומדת 

להכיר אותו ובוחרת עבורו את שיטת הטיפול המתאימה לו ביותר.

אני מלאת סיפוק כאשר אני מצליחה לגרום למישהו לראות את  חייו מזוויות חדשות , להתנסות בדברים חדשים  ולהיות קצת, או אפילו הרבה יותר מאושר.

 אשמח מאד להיות זו שתסייע לך לצעוד בדרך בבטחה ולהגיע הכי רחוק שאפשר.

5.

טראומה והחלמה

4.

שליטה בכעסים

3.
2.
1.

דכאון

חרדה

דימוי עצמי

לא הצלחתי לשנות את העולם אז שיניתי את עצמי והעולם השתנה.
    הרבי מקוצק 
 

    דפנה ממן

גלעד 13, אשקלון

    7842359

טל' 054-9908048

מייל - dona64@gmail.com

  • Black Instagram Icon
אינסטגרם
  • Facebook - Grey Circle
טיפול בגובה העיניים
  • Facebook Social Icon
  • Facebook - Black Circle
דפנה ממן
פסיכותרפיה
כל הזכויות שמורות לדפנה ממן
נבנה ועוצב על ידי המאוורר