איך משנים דפוסי חשיבה מקובעים?מכירים את ההרגשה הזו שאנחנו מאד מאד רוצים לשנות או להשתנות ולמרות כל הרצון זה פשוט לא מצליח ? כל מיני מצבים בהם קשה לנו לשחרר, ליזום או...
איך מתמודדים עם רגשות לא נעימים?כל אחד מאיתנו חווה לעיתים רגשות לא נעימים של עצב, תסכול, כעס, חוסר אונים ועוד. למה אי אפשר להיות תמיד שמחים ומרוצים? מה התפקיד של הרגשות...
איך מתמודדים עם חרדה?אנשים רבים מגיעים לטיפול בגלל חרדות. חרדה זה משהו שקשה מאד לחיות איתו ולכן היא 'דוחפת' אנשים רבים להגיע לטיפול ולעשות שינוי בחייהם. אז מה...
איך מתגברים על טראומה או אובדן?במקרים של טראומה ואובדן חשוב להבין כי הדרך היחידה החוצה עוברת מבפנים. כדי . למנוע בעיות רגשיות בעתיד מותר וצריך לכאוב ולהתאבל.
איך לעשות שינוי שיחזיק לאורך זמן?מדוע קשה כל כך לעשות שינויים בחיים ומהו שינוי אקולוגי עפ"י שיטת ה - NLP
איך להתייחס לאבחנות?לאחר שיחת הכרות קצרה היא פורשת לפני את הבעיה - 'אני חרדתית ובעלי דיכאוני'. אוקי..., אני אומרת, ספרי לי עוד קצת על עצמך. ואז 'החרדתית'...
למה כדאי ללמוד את אמנות הצעדים הקטנים?החלטות חשובות ושינויים גדולים בחיים מתחילים פעמים רבות בצעד אחד קטן. זה מה שאני אוהבת ב - CBT , הצבת משימות קטנות שמבטיחות הצלחה. חשוב...
איך מתמודדים עם מחשבות טורדניות?הוא מגיע אלי כמו רבים אחרים ומסביר שהוא סובל מ'מחשבות טורדניות'. סביר להניח שקרא על כך באינטרנט, או פגש לראשונה בביטוי הזה כאשר נפגש עם...